Hardlopen
Iedere dinsdagavond om 19:30 verzamelen de (hard)lopers van loopgroep De Bosbaan bij de sporthal Helsdingen, voor de wekelijkse hardloop training.
PROGRAMMA LOOPGROEP DE BOSBAAN NOVEMBER 2023
7 november
Inlopen, warming up
4x 100m tempo; 100m Rust
5x 200m tempo; 200m Rust
Lantarenpalen loop
UItlopen
14 november
inlopen, warming-up
4km Duurloop met interval
Herhaling interval,
Uitlopen
21 november
inlopen, warming-up
Kort loopprogramma
28 november
inlopen, warming-up
heuveltraining en pyramideloop
uitlopen
Verzamelen we weer bij Sporthal Helsdingen in Vianen
Voor informatie over de loopgroep De Bosbaan, bel onze trainster, Lyda van Doorn – Jonk, op 0183 601598 of 06-30507264
of stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beschermd tegen spambots. JavaScript moet zijn geactiveerd om het te bekijken.
Learn to play poker How To Play Poker and the best poker site is party poker