Hardlopen
Iedere dinsdagavond om 19:30 verzamelen de (hard)lopers van loopgroep De Bosbaan bij de sporthal Helsdingen, voor de wekelijkse hardloop training.
PROGRAMMA LOOPGROEP DE BOSBAAN MEI 2023
2 mei
Inlopen/Warming-up
200-400-600-800-1000 tempo en gelijke afstand als rust
UItlopen
9 mei
Inlopen, warming-up,
2x 1000 mtr Tempo - 225 rust
Rondje Lekdijk RDL
2x 1000 mtr tempo - 225 rust
Uitlopen
16 Mei
Inlopen, warming-up,
1.000m tempo - 400m rust
400m tempo - 225m rust
1000m tempo - 1 ronde RDL
400m tempo - 225m rust
Uitlopen
23 Mei
Inlopen, warming-up
Rondje Zederik
Uitlopen
30 Mei
Inlopen, warming up
RDL - interval - heuveltraining - fartlek
Uitlopen
Wedstrijd lopen:
Vanaf mei verzamelen we weer bij de Bosbaan in Vianen
Voor informatie over de loopgroep De Bosbaan, bel onze trainster, Lyda van Doorn – Jonk, op 0183 601598 of 06-30507264
of stuur een mail naar dlvandoornjonk(at)kpnmail.nl