Hardlopen

Print

 


 

Iedere dinsdagavond om 19:30 verzamelen de (hard)lopers van loopgroep De Bosbaan bij de sporthal Helsdingen, voor de wekelijkse hardloop training.

 

PROGRAMMA LOOPGROEP DE BOSBAAN MEI 2023

 

 

2 mei

Inlopen/Warming-up

200-400-600-800-1000 tempo en gelijke afstand als rust

UItlopen 

 

9 mei

Inlopen, warming-up, 

2x 1000 mtr Tempo - 225 rust

Rondje Lekdijk RDL

2x 1000 mtr tempo - 225 rust

Uitlopen

 

16 Mei

 Inlopen, warming-up, 

1.000m tempo - 400m rust

400m tempo - 225m rust

1000m tempo - 1 ronde RDL

400m tempo - 225m rust

Uitlopen

 

23 Mei

Inlopen, warming-up

Rondje Zederik

Uitlopen 

 

30 Mei

Inlopen, warming up

RDL - interval - heuveltraining - fartlek

Uitlopen

 

Wedstrijd lopen:

  •  

 

Vanaf mei verzamelen we weer bij de Bosbaan in Vianen

Voor informatie over de loopgroep De Bosbaan, bel onze trainster, Lyda van Doorn – Jonk, op 0183 601598 of 06-30507264

of stuur een mail naar dlvandoornjonk(at)kpnmail.nl

Learn to play poker How To Play Poker and the best poker site is party poker
Copyright 2011 Hardlopen.
Joomla Templates by Wordpress themes free