Hardlopen

Print

 

 

Iedere dinsdagavond om 19:30 verzamelen de (hard)lopers van loopgroep De Bosbaan bij de sporthal Helsdingen, voor de wekelijkse hardloop training.

 

PROGRAMMA LOOPGROEP DE BOSBAAN NOVEMBER 2023

 

 

7 november

Inlopen, warming up

4x 100m tempo; 100m Rust

5x 200m tempo; 200m Rust

Lantarenpalen loop

UItlopen

 

14 november

inlopen, warming-up

4km Duurloop met interval

Herhaling interval,

Uitlopen 

21 november

 inlopen, warming-up

Kort loopprogramma 

 

28 november

inlopen, warming-up

heuveltraining en pyramideloop

uitlopen


 

Verzamelen we weer bij Sporthal Helsdingen in Vianen

Voor informatie over de loopgroep De Bosbaan, bel onze trainster, Lyda van Doorn – Jonk, op 0183 601598 of 06-30507264

of stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beschermd tegen spambots. JavaScript moet zijn geactiveerd om het te bekijken.

Learn to play poker How To Play Poker and the best poker site is party poker
Copyright 2011 Hardlopen.
Joomla Templates by Wordpress themes free